10 beste treningssykler for å knuse kondisjonstrening hjemme

mosjonssykler Christine Giordano

Tenker å investere i noen hjemme treningsutstyr ? Vurder å legge til en innendørs treningssykkel øverst på listen. Når det gjelder kardiomaskiner , en stasjonær sykkel er en av de beste måtene å få opp pulsen og brenne musklene. I tillegg til, pedaling har en ganske imponerende kraft til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer , kreft og total dødelighet, viser forskning publisert i BMJ medisinsk journal. Å hoppe i salen kan også hjelpe deg med å øke VO2 Maks (eller oksygenkapasitet) og styrke hjertet og lungene.



Hva mer, som alle beste kardioøvelser , å spinne hjulene kan hjelpe deg med å komme deg videre mot treningsmålene dine. 'På grunn av den lave leddpåvirkningen kan den brukes til utholdenhetstrening. Dette hjelper oss med å bygge opp utholdenhet for arrangementer som triatlon og maraton og forbrenne overflødig kalorier og energi, sier han Lauren Kanski , CPT våre Rådgivende medlem.

Å gå avstanden med å gjøre steady state cardio er absolutt en måte å bruke eninnendørs treningssykkel, men du kan også bruke dem til intervalltrening med høy intensitet (akaHIIT) og sprint trening også - noe som gjør den til en mangfoldig kardiomaskin med masse av muligheter for å blande svette-seshes.





Poenget er at fordelene med sykling er store og mange - det er selvfølgelig hvis du har riktig stasjonær sykkel. Etter omfattende undersøkelser, gjennomgang av online-rangeringer og rådgivning av treningsproffs for deres ekspertanbefalinger, er det endelig offisielt: Disse 10 treningssyklene skilte seg ut fra resten. Gjør deg klar til å ri!

1Beste treningssykkel for entusiaster for innendørs syklingDMASUN innendørs sykkelsykkel stasjonær amazon.com $ 399,99$ 359,99 (10% avslag) HANDLE NÅ

Hvis du vil ha en sykkel som har en superfin LCD-skjerm ... uten å bruke $$$, er denne noe for deg. Den innebygde datamaskinen har live treningsalternativer, og en bonus? Denne treningssykkelen har hjul på basen, slik at du også enkelt kan flytte den rundt i rommet ditt. Med andre ord: Det er alt du har sett etter på en grunnleggende sykkel.



Anmelder rave: 'Denne sykkelen er veldig tung og stødig, superenkel å montere, noe som bare tok oss omtrent 20 minutter. Enkel å justere motstanden og høyden, det føles faktisk mer som å sykle ute. Jeg er så glad jeg fikk dette, og vil definitivt anbefale dette til vennene mine. ' - Candice T., amazon.com

toBest rangerte treningssykkelSunny Health & Fitness Pro innendørs sykkelsykkel amazon.com$ 299,97 HANDLE NÅ

Denne enkle treningssykkelen har kanskje ikke alle bjeller og fløyter fra andre modeller, men den får jobben gjort - for mindre enn $ 300. Bruk den med favorittappen din eller alene for en endorfin boost og en flott svette sesh. Og å ja, denne sykkelen er også et topprangert alternativ: Den har over 4000 positive anmeldelser på Amazon.

Anmelder rave: 'Jeg har brukt den tre ganger så langt, på' vanskelige 'registrerte spinnklasser på nettbrettet. Jeg bruker den i laveste høydeinnstillinger. Det er veldig solid så langt. Jeg kan stå og sitte uten å føle meg all vaklende. Jeg ELSKER (!!!) at skjermen viser RPM, en funksjon som mange andre sykler ikke så ut til å ha. Nettbrettet mitt passer perfekt, jeg bekymrer meg ikke for at det faller. Vannet mitt er lett å ta tak mens du sykler. Beltdrift er stille så langt og motstanden fungerer bra. De burede pedalene passer til joggeskoene mine, det har jeg ikke sykkelsko . ' - Rachel, amazon.com



3Editor Shoutoutvår / menns helse innendørs sykling treningssykkel amazon.com $ 549,00NOK 413,46 (25% avslag) HANDLE NÅ

Ja, du leste riktig - vi droppet vår egen stasjonære sykkel. Boom! Den kompakte designen er ideell for mindre rom, og hvis du snurrer på det, får hjertet ditt til å pumpe ... for en brøkdel av kostnadene ved den eksklusive konkurransen. Hva mer: Du kan klippe telefonen eller nettbrettet i holderen mellom styret og peke ut favorittklassen din fra hvilken som helst app.

Anmelder rave: ' Jeg elsker et magnetisk svinghjul. Måtte gjøre litt undersøkelser fordi jeg bare har brukt spin-sykler på treningssentre. Denne sykkelen skuffer imidlertid ikke. Jeg foretrekker klippesko, så jeg bestilte pedaler fra nabolagssykkelbutikken min til en fantastisk pris. Jeg monterte sykkelen alene. Det tok meg sannsynligvis litt lenger tid enn de fleste, men det var ikke komplisert. Jeg satte pris på de ekstra verktøyene. Dessuten har jeg aldri sett så bra emballasje! Alt godt polstret, pakket og teipet. Det sjenerøse setet var en hyggelig overraskelse som tushen min setter pris på. ' —Maribella S., amazon.com



4Beste treningssykkel for nybegynnereSpinning L5 Connected SPIN Bike m / nettbrettmontering spinning.com$ 649,00 HANDLE NÅ

L5 Spin-sykkelen er et av de rimeligste alternativene til en boutique-spinnsykkel. Selv om den ikke kommer med en skjerm, er det en midtseksjon som er ment for å sikre nettbrettet eller datamaskinen din, slik at du kan se hva du vil mens du svetter opp. Ta på deg bootcampene!

Anmelder rave: 'Kjøpte denne sykkelen for noen uker siden etter omfattende undersøkelser, og jeg er veldig fornøyd med kjøpet mitt. Sykkelen var enkel å montere, det tok mannen min mindre enn 20 minutter. Flott sykkel, jeg anbefaler på det sterkeste. ' - Monica H., amazon.com

5Beste treningssykkel for små områderExerpeutic folding magnetisk oppreist treningssykkel amazon.com $ 199,99NOK 148,74 (26% avslag) HANDLE NÅ

Hvis du bor i en tenåringsleilighet (eller, hei, kanskje til og med en lite hjem ), denne sammenleggbare sykkelen er for deg. Yup, du kan også trene og leve rotfritt - uansett størrelse på boligen din. Og for mindre enn $ 200 ... I tillegg har denne sykkelen * over 12 000 * positive anmeldelser på Amazon, slik at du vet at du får et verdifullt, lett å lagre alternativ.



Anmelder rave: ' Jeg ønsket virkelig en treningsapparat jeg kunne bruke hjemme de dagene jeg ikke kommer til treningsstudioet (som jeg innrømmer er de fleste dager). Imidlertid har jeg også en liten leilighet med begrenset etasje og lagringsplass. Jeg elsker at denne sykkelen passer godt mot veggen når den ikke er i bruk uten å ofre komfort eller stabilitet. ' —Jamie T., amazon.com

6Beste innendørs treningssykkel genereltPeloton Bike + onepeloton.com$ 2 495,00 HANDLE NÅ

Hvis du undersøker de beste treningssyklene for kondisjonstrinnet ditt, er det sannsynlig at du har hørt om Peloton, maskinen som strømmer høykvalitets treningsklasser rett til hjemmet ditt. Selskapet ga ut Bike + høsten 2020, som inkluderer en mengde kule funksjoner som en snuskjerm som lar deg snu den rundt slik at du kan trene på gulvet.

Anmelder rave: 'IMO, den nyeste funksjonen til alle er den nye Auto-Follow-funksjonen. Som magi, når instruktøren din foreslår et motstandsområde (hvor vanskelig eller lett det føles å tråkke), justeres sykkelen deretter. ' —Sjefredaktøren vår Liz Plosser , i enBike + anmeldelse for nettstedet.



7Beste stående sykkelSchwinn 130 Upright Series Bike amazon.com$ 539,55 HANDLE NÅ

Denne slitesterke stasjonære sykkelen har funksjoner som et polstret, konturert sete, lett justerbare styr og innebygd teknologi som sporer fremgangen din (avstand, brente kaler, hjertefrekvens). Det tilbyr også 29 forhåndsinnstilte treningsprogrammer og muligheten til å veksle mellom 25 motstandsnivåer ved å bare klikke på en knapp på datamaskinens konsoll.

Anmelder rave: 'Samlet sett er jeg veldig fornøyd med det for prisen. Det er lite i mellomklasseprismarkedet for stasjonære sykler. Jeg gjorde mye research, og det er mange i den høye enden og mye i den billigere enden, men vurderingene av billigere modeller er sketchy med kvalitetsproblemer. Denne sykkelen er på den billigere siden, men ettersom jeg er hjemmebruker og har annet utstyr, lette jeg etter et ekstra stykke og ikke bryter budsjettet. ' - KC Cowgirl, amazon.com

8Beste liggende treningssykkelMarcy liggende treningssykkel amazon.com HANDLE NÅ

Liggende sykler (dvs. alternativer der du kan lene deg mens du sykler) er et flott alternativ med lite innvirkning på en stående, spesielt for de som gjør rehabilitering eller som har problemer med ryggraden, sier Kanski. Denne har over 12 000 anmeldelser på Amazon, pluss åtte forskjellige motstandsnivåer som lett kan justeres ved å dreie på en knott og vektede pedaler for bedre kontroll av føttene.

Anmelder rave: ' Denne sykkelen er fantastisk for prisen! Det er lett på baksiden, fint på øynene, og gir en god trening. Det er stabilt og enkelt å komme seg av og på. Det er faktisk den andre Marcy treningssykkelen jeg har kjøpt. Jeg solgte min første da jeg flyttet. Da jeg bestemte meg for å skaffe meg en erstatning, leste jeg mange anmeldelser på flere forskjellige sykler. Jeg bestemte meg for å kjøpe Marcy igjen, og jeg er ikke skuffet. Du kan ikke slå prisen eller verdien av Marcy! Levering var også utmerket. ' —TeacherGal, amazon.com

9Beste treningssykkel med skrivebordHIROLLOP Stående skrivebord treningssykkel amazon.com$ 329,99 HANDLE NÅ

Denne sykkelen tilbyr 'hvisker stille' pedaler og jevn motstand, slik at du kan gå så fort (eller så sakte) du vil uten å lage massevis av støy. Men den virkelige avtalen er den festbare arbeidsflaten. Stå opp fra salen eller sett deg oppreist mens du tråkker arbeidsdagen bort.

Anmelder rave: 'Det er en veldig fin sykkel som passer mine behov. Superenkelt å installere. Tilpasser seg enkelt til hele familien vår. Veldig solid konstruert og gjennomtenkt. Så glad jeg ventet på at dette produktet skulle komme med, ettersom det er bedre enn andre jeg har sett eller brukt. Kompakt nok til å la være i stuen vår. Åpenbart tok noen seg tid til å finne på de sanne behovene til de som er for opptatt til å komme til treningsstudioet, men vet at det å sitte på sofaen lett kan erstattes av en sykkel som denne. Også veldig stille som alle i familien vår setter pris på, spesielt de sovende. ' - Helen, amazon.com

10Beste treningssykkel for kroppsøvingSchwinn AD7 Airdyne Bike amazon.com$ 899,00 HANDLE NÅ

Vet du hva de sier om store fans? Stor ... moro, selvfølgelig! (Og, ja, progressiv vindmotstand.) Seriøst skjønt - denne innendørs treningssykkelen vil gi overkroppen din like stor utfordring som beina som du styrker gjennom treningen fordi den krever at du beveger styret frem og tilbake på samme motstandsnivå som pedalene.

Anmelder rave: 'Denne sykkelen er solid! Enkel å montere. Veien å gå Schwinn. Flott trening. Jeg har brukt den i nesten en måned nå, og den sparker deg. Som alt annet, får du ut av det du legger inn. Jeg vil anbefale dette til alle som ønsker å komme i tilfredsstillende treningsøkter hjemme. ' - Gnistrer, amazon.com