25 ting å slutte å unnskylde seg for akkurat nå

Ting å slutte å be om unnskyldning for - Overskrift

Beklager. Har du noen gang telt hvor ofte du sier den setningen på en dag? Og tenkt på noen av tingene du ber om unnskyldning for? Jeg har nylig begynt å legge merke til noen av gangene jeg sier: Beklager. Jeg ble forferdet.



For eksempel ba jeg mannen min om unnskyldning for at han ba ham om å bevege seg unna meg slik at jeg kunne komme til en skuff på kjøkkenet. Jeg jobbet bokstavelig talt med denne artikkelen.



Det er mange grunner til at spesielt kvinner har en tendens til å overbeklage. Noen ganger ser folk på oss som påtrengende eller frekke når vi uttrykker vår mening. Noen ganger kan sikkerheten vår avhenge av å sørge for at vi ikke blir sinte mannen som spurte oss på en date. Oppveksten vår kunne ha lært oss at vi er ansvarlige for alle andres ulykke.





Slutt å be om unnskyldning for disse tingene

Men vi skader oss selv når vi ber om unnskyldning for ofte eller når vi beklager ting som ikke er vår feil. Å unnskylde seg for ting som ikke er vår feil kan drepe selvtilliten vår. I tillegg kan det føre til at andre ser på oss som inkompetente.

Så la oss begynne å eie makten vår. La oss slutte å få oss selv til å føle oss dårlige for ting vi ikke trenger å bekymre oss for. La oss være gode rollemodeller for kvinnene som kommer etter oss.



Her er 25 ting du kan slutte å be om unnskyldning for akkurat nå .



Slutt å be om unnskyldning for ... [Åpne] [Lukk]

1. Spør etter det du trenger

Vi har lært fra en ung alder at vi må være høflige og ikke skape en scene. Så når vi trenger noe – enten det er hjelp med et prosjekt eller mer tid til å fullføre arbeidet vårt – beklager vi ofte for å spørre.

Å be om det du trenger er en måte å ta vare på deg selv på, noe vi alle burde gjøre. Du trenger aldri å be om unnskyldning for å spørre om noe du trenger.



2. Ønsker fine ting

Jeg sliter ofte med denne. Min mor mente det var ukristelig å ville ha ting som en fin bil eller et stort hus. Hun mente at vi alltid skulle fokusere på vårt forhold til Gud.



Det tok meg altfor lang tid å innse at en kjærlig Gud vil at vi skal være lykkelige. Det er ikke nødvendig å be om unnskyldning for det du ønsker.



3. Gi din mening

Denne tar meg tilbake til PTA-dagene mine. Se for deg et rom fullt av kvinner som diskuterer innsamlingsideer. Hver gang noen kommer med et forslag, begynner de med dette. Jeg beklager hvis dette allerede har blitt snakket om, men vi kan muligens... Jeg gjør ikke narr av de andre PTA-frivillige. Jeg gjorde det også!

Hver person har rett til sin egen mening. Neste gang du har lyst til å be om unnskyldning for å si din mening, minn deg selv på at stemmen din fortjener å bli hørt.

Hvis du har en mening om noe, ikke vær redd for å dele den – selv om den er kontroversiell. Det er ingen grunn til å utvanne din tro eller mening for å blidgjøre noen andre. Du har rett til dine egne tanker og følelser. Og de andre menneskene rundt deg har rett til deres.



Kvinne i midten av livet gir sin mening i et møte

4. Stille spørsmål

Beklager, jeg har bare ett raskt spørsmål. Har du noen gang sagt det? Jeg har. Og vet du hva? Det er greit å stille spørsmål!

Å stille spørsmål viser at du er interessert og engasjert. Så fortsett og spør bort – uten å føle behov for å be om unnskyldning først.

5. Har problemer med å forstå

Har du noen gang taklet nedlatenhet fra dine yngre medarbeidere for å ha problemer med å lære noe nytt? Noe som hvordan presentere over Zoom kanskje?



Hvis det har skjedd med deg, trenger du ikke be om unnskyldning for at du ikke har forstått. Alle sliter av og til med nye konsepter. Hvis du har problemer med å forstå, er det ikke en refleksjon av din verdi som person.

6. Be om hjelp

På samme måte føler så mange av oss at vi ikke har rett til å be om hjelp når vi trenger det. Vi frykter at vi vil virke svake eller inkompetente, spesielt hvis vi trenger hjelp med et arbeidsproblem.

Nok en gang er det nyttig å minne deg selv på at alle trenger hjelp med noe på et tidspunkt. Du kan finne det vanskelig å be om hjelp, men det er mye vanskeligere å slite unødvendig.

Enten du spør en venn om råd eller kontakter en profesjonell, ikke vær redd for å be om hjelp når du trenger det.

Don

7. Din alder

Det spiller ingen rolle hvor gammel du er eller hvor ung du er. På et tidspunkt kan du føle deg vanskelig på grunn av alderen din.

Hvis du er den eldste personen i rommet, er det ikke nødvendig å be om unnskyldning eller føle deg mindre enn på grunn av alderen din. Du har visdom og perspektiv å dele og den kunnskapen er verdifull.

8. Hvordan andre mennesker oppfører seg

Jeg kaller dette forbannelsen av å være ansvarlig for alt. Det er vi selvfølgelig ikke, men vi føler ofte at vi burde være det. Det er mange ting vi ikke kan kontrollere i livet, og en av tingene vi ikke kan kontrollere er andre menneskers handlinger.

Hvis noen andre gjør en feil, er i dårlig humør eller er frekk mot noen andre, trenger du ikke be om unnskyldning på deres vegne. La den andre takle konsekvensene av sine handlinger. Du trenger ikke be om unnskyldning for dem.

9. Ting utenfor din kontroll

Dette er en annen konsekvens av å føle ansvar for alt og alle rundt deg. Hvis du planlegger en piknik og det regner, er det ikke din feil. Hvis du kommer for sent til et arrangement på grunn av uventet trafikk, har du ikke skylden.

Du trenger ikke å be om unnskyldning for ting som er utenfor din kontroll. I stedet for å be om unnskyldning, prøv å bytte fokus til å håndtere problemet. Din unnskyldning kan ikke gjøre en situasjon bedre, men du kan hjelpe ved å finne en nyttig løsning.

10. Å være for emosjonell

Noen ganger virker det som om alle rundt meg er en pragmatisk stoiker som aldri blir frustrert, sint eller redd, mens jeg er et dirrende rot som ikke kan kontrollere hvordan hun føler seg. Høres det kjent ut?

Her er de gode nyhetene for oss begge: alles følelser er gyldige og passende. Dessuten er det helt normalt å vise følelsene dine, og du er ikke svak eller gal hvis du gjør det. Det krever faktisk mye styrke å være åpen og ærlig om hvordan du har det.

Du trenger ikke å be om unnskyldning for hvordan du føler deg og for å vise følelsene dine. Det er mye sunnere å fokusere på å uttrykke følelsene dine på en passende måte i stedet for å be om unnskyldning for hvordan du føler deg eller (ugh) er for emosjonell.

Don

11. Hvem du er

Hvis du er en introvert som liker å være inne på fredagskvelder, ikke be om unnskyldning! Hvis du foretrekker hunder fremfor barn (eller omvendt), ikke be om unnskyldning! Dine preferanser og personlighetstrekk er ikke ting å være lei seg for. De gjør deg til den du er, og det er noe å feire.

Jeg vil se kvinner i midten av livet som nekter å be om unnskyldning for å være deres autentiske jeg. Lær å omfavne dine quirks og kinks! Å prøve å være noen du ikke er, vil bare slite deg ned i det lange løp, så det er viktig å finne fred med den du er.

12. Dine hobbyer og interesser

Vår rare og uvanlige hobbyer og interesser gjøre livet mer interessant for alle. Dessverre føler vi oss altfor ofte litt skamfulle over ting som ikke burde plage oss. Hvis du liker å kle deg din skjeggete drage opp for å feire en høytid, la alle få vite det!

Du trenger ikke be om unnskyldning for de tingene du synes er interessante. Det betyr ikke at du er grunn eller tom hvis du ivrig følger helheten Kanye West/Pete Davidson-feide . Hvis noen gir deg en vanskelig tid om interessene dine, trekke på skuldrene. Det er ingenting å be om unnskyldning for.

Du vil også elske

Hvorfor du bør feire og pleie rarheten din

Hvorfor du bør feire og pleie rarheten din

Nevøen min sendte meg et bilde av en av cupcake-kreasjonene hans i morges. Les mer

Les mer

13. Vil ikke prøve noe nytt

I årevis pleide jeg å komme med unnskyldninger om hvorfor jeg ikke ønsket å gå i berg-og-dal-banen i fornøyelsesparken. Og i årevis ga vennene mine meg grunn etter grunn til hvorfor jeg skulle. Jeg sa til slutt, se, jeg kommer ikke til å gjøre det. Jeg er redd og jeg vil ikke dra på tur. De spurte aldri igjen.

Hvis du ikke vil gjøre noe, eier det og kunngjør det! Vi er alle redde eller nølende til visse ting, enten det er å kjøre en tur i fornøyelsesparken eller prøve sushi for første gang. Ikke la noen presse deg til å komme over den dumme frykten din. Bare du bør bestemme om du er klar til å prøve noe nytt.

14. Dine mål og drømmer for livet ditt

Du er den eneste personen som lever livet ditt, så du er den eneste personen som påvirkes av dine mål og drømmer. Hvis noen prøver å ta motet fra deg eller dømme deg for det du ønsker å oppnå i livet, ignorer dem.

Ikke gi opp drømmene dine på grunn av andres mening. Du vil ikke se tilbake på livet ditt og føle deg bitter over sjansene du ikke tok.

eldre kvinne når målet sitt

15. Endre tankene dine

Hva om du endrer mening om hva du vil i livet? Hva om du bestemmer deg for at det er på tide med en ny retning?

Du er ikke pålagt å følge den samme veien hele livet. Hvis du ombestemmer deg, ikke be om unnskyldning for det. Folk ombestemmer seg hele tiden, og det er ingenting å skamme seg over.

16. Lytte til magen din

Du møtte en fyr på nettet og nå møtes dere for en kaffe. Noe med ham får håret ditt til å reise seg, men du kan ikke sette fingeren på hvorfor og han virker så fin. Nå vil han at dere to skal gå en tur i en park i nærheten, og han virker såret over at dere nøler med å sette dere inn i bilen hans.

Som vert for en av mine favorittpodcaster, Mitt favorittmord, si, lytt til magefølelsen din og faen høflighet. Å lytte til magefølelsen og nekte å be om unnskyldning for avgjørelsene dine kan godt holde deg i live.

17. Hvis noen skader deg

La oss imidlertid forestille oss at du ikke tok magen din og satte deg i bilen med daten din. Og så skadet han deg. Skal du be om unnskyldning til dine kjære for å ha satt deg selv i en farlig situasjon?

Nei, baby, det er du ikke. Hvis noen sårer deg, ER DET ALDRI DIN FEIL. Det er ALLTID feilen til personen som såret deg. Ikke be om unnskyldning.

I slekt: Det er ikke din feil: Å overvinne traumer

18. Hvordan du ser ut

Gikk du (hvisker) opp i vekt over pandemien? Ser du annerledes ut enn du gjorde da du var 25? Har du RYNKER?

Gjett hva? Du er fortsatt vakker, du er fortsatt verdifull, du er fortsatt verdig kjærlighet og respekt. Og du trenger ikke å be om unnskyldning for hvordan du ser ut, uansett hvor mye samfunnet forteller deg noe annet.

Du trenger ikke være tynn for å være lykkelig, og du trenger ikke å be om unnskyldning for vekten din. Alle er forskjellige og det er ingen rett vekt.

Du vil også elske

Hvordan elske kroppen din i overgangsalderen

Hvordan elske kroppen din i overgangsalderen

Kroppene våre i overgangsalderen gjennomgår nesten like mange endringer nå som de gjorde under puberteten. Her er hvordan du elsker kroppen din i overgangsalderen og gir deg selv – og din...

Les mer

19. Hva du spiser

Hvis du vil ha ostekaken, fortjener du å ha ostekaken, selv om du har noen ekstra kilo å gå ned. Ikke la andres mening eller dine egne følelser for hvordan du bør spise påvirke oppførselen din.

Dette gjelder deg også når du blir presset til å bli med i gruppen for å være dårlig og dele en dessert. Hvis du ikke vil ha desserten, kan du si nei uten å be om unnskyldning.

20. Dine grenser

Du har rett til å sette grenser rundt alt i livet ditt du ønsker å beskytte. Dette inkluderer tiden din, energien din, følelsene dine eller noe som er viktig for deg.

Du kan beskytte deg selv slik du vil. Slutt å be om unnskyldning for å si nei, for å ta en pause eller for å sette deg selv først. Dine behov er like viktige som alle andres.

Moden kvinne som leder menn på byggeplassen

21. Ditt foreldreskap

Bare du kan ta avgjørelser for deg og din familie. Mou kan bestemme seg for å hjelpe det voksne barnet ditt ved å gi dem en forskuddsbetaling for et hus. Eller du føler kanskje at når barna dine er voksne, bør de være fullstendig uavhengige og ikke trenge noe fra deg.

Uansett trenger du ikke be om unnskyldning for foreldrestilen din. Du trenger heller ikke å rettferdiggjøre foreldrebeslutningene dine eller føle deg skyldig i valgene dine. Du tok avgjørelsen som var riktig for deg og din familie, og det er alt som betyr noe.

22. Hvem du elsker

Du skal aldri føle at du må be om unnskyldning for den du elsker. Hvis du vil, kan du velge å gi mannen som var utro mot deg en ny sjanse. Du kan bestemme at du vil tilbringe resten av livet med kvinnen som var din beste venn. Du kan bo med kjæresten din uten å gifte deg. Du kan leve lykkelig alene med kattene dine.

Du trenger ikke å forklare forholdsstatusen din til noen. Du trenger absolutt ikke be om unnskyldning for å være lykkelig.

23. Dine tidligere beslutninger

Denne går virkelig inn for meg. Hvor mange ganger i livet ditt har du delt noe som skjedde bare for å bli skamfull fordi du tok feil avgjørelse. Det virker som om alle bare venter på å komme ut av treverket for å fortelle deg hva du burde ha gjort.

Mister du debetkortet ditt fordi du la det i lommen i stedet for lommeboken etter å ha brukt det? Vel, du burde ha tatt deg tid til å sette den tilbake på riktig sted.

Ingen er perfekte hele tiden. Ingen ser alle konsekvensene av et valg de tar. Ikke be om unnskyldning for dine tidligere beslutninger. Tross alt gjorde du så godt du kunne med informasjonen du hadde på den tiden.

kvinne som forklarer noe til en mann

24. Din suksess

Vi føler ofte at folk vil begynne å mislike og mislike oss hvis vi lykkes med noe. Eller vi bekymrer oss for at vi virker som om vi skryter hvis vi innrømmer at vi er begeistret for en nylig suksess.

Men å minimere eller be om unnskyldning for en suksess gjør at du oppnår fremtidig suksess. Og å be om unnskyldning for å ha vært vellykket vil ikke jevne over ting med din sjalu venn.

Hvis du er en vellykket person har du all rett til å nyte suksessen din. Det er ikke nødvendig å be om unnskyldning. Se heller fremover til dine fremtidige suksesser!

25. Dine feil

Du trenger heller ikke be om unnskyldning for å prøve noe som ikke fungerte for deg. Du er ikke en fiasko fordi noe du forsøkte ikke gikk ut; vi har alle ting som ikke går vår vei.

Det som betyr noe er hvordan du lærer av dine feil. Nå kan du bruke den kunnskapen til å informere fremtidige beslutninger. Du skal føle deg stolt over at du tok sjansen og prøvde noe nytt. Du trenger ikke å banke opp eller be om unnskyldning fordi du mislyktes.

Liste over ting å slutte å be om unnskyldning for

Hva er noe du nekter å be om unnskyldning for?

Hva er noe du nekter å be om unnskyldning for i disse dager? Gi oss beskjed i kommentarene!