4 kvinner på hvordan det er å ha tunge perioder - og hvordan de håndterer det

Aqua, Azure, Serviett, Turkis, Papirprodukt, Håndkle, Sengetøy, Papir, Getty Images

Sjansen er stor for at du kjenner en kvinne som har ekstremt tunge perioder til vanlig. Selv om det som definerer en 'tung periode', varierer fra person til person, vanligvis kvinner med tunge perioder blø mer enn gjennomsnittet to til tre ssi en syklus, ofte å måtte skifte tampong eller pute hver annen eller annenhver time. Hvis det høres ut som deg, er det verdt å ta opp med legen din. Kraftig blødning, perioder som varer lenger enn syv dager, eller kramper og utmattelse som forstyrrer ditt daglige liv, kan alle indikere unormal livmorblødning (AUB, den medisinske betegnelsen for svært tunge perioder), som kan eller ikke kan være forårsaket av andre problemer som fibroids eller endometriose . Mange kvinner har funnet sine egne måter å håndtere (visste du at gynoen din kan tilby effektive behandlingsalternativer for kraftig blødning?) - Her forklarer fire kvinner med varierende tunge perioder hvordan menstruasjonssyklusen deres er, og hvordan de håndterer symptomene best. som de muligens kan.




1. 'Jeg bruker undertøy som backup.'

'Jeg har alltid hatt tunge perioder, men de ble enda verre da jeg fikk kobberluiren min satt inn for tre år siden, da jeg var 26. Nå går jeg gjennom en supertampong på en time konsekvent i fire dager i strekk. Det gir meg mye angst, for noen ganger vil jeg komme i situasjoner der jeg ikke kommer på do i tide, og det blir dårlig.



Jeg var nylig på et møte, og jeg kunne fortelle at jeg begynte å blø gjennom tampongen min. Jeg hadde endret det like før, men møtet var mer enn en time, så jeg bare reiste meg for ellers la jeg blod på stolen. De svarte leggingsene mine (slitt med vilje) var fuktet med blod da jeg kom på do. Jeg begynte å gråte, og måtte ringe samboeren min for å gi meg friske bukser på jobb. Jeg var som: ‘Jeg er 29 år gammel - hvordan har jeg det fortsatt med dette?’ Men gynoen min fortalte meg at det ikke er noe galt med meg; IUD gir meg bare enda tyngre perioder enn jeg allerede hadde, så jeg må håndtere det deretter.





'Jeg kjører motorsykkel med en haug med gutter, så forståelig nok,' Hei gutter, kan vi stoppe slik at jeg kan bytte tampong 'er ikke min favoritt ting å si.'

Jeg har tamponger i vesken og i lommen hele tiden, og jeg bruker også Thinx period undertøy som backup med tampongen min. Jeg er motorsykkelrytter, og jeg sykler med en haug med gutter, så forståelig nok, 'Hei gutter, kan vi stoppe slik at jeg kan bytte tampong' er ikke min favoritt ting å si. Perioden undertøy tar bort mye angst for meg. Jeg har også tatt meg tid til å bli informert om kroppen min. Jeg vokste opp i en liten by i Pennsylvania hvor vi ikke hadde så mye seksuell utdannelse, så jeg leste mange bøker nå for å hjelpe meg å forstå kroppen min. Min favoritt er Tar ansvaret for fruktbarheten din ; Jeg har sendt den til mange av vennene mine.



Å være åpen med vennene mine og finne en lege som virkelig lytter, har begge hjulpet meg å finne ro i sjelen. Mange kvinnes menstruasjonssmerter er diskreditert, så hvis du kan snakke med andre kvinner om hvordan de har det, hjelper det å informere deg om din egen kropp. Legen min har hjulpet meg med å dissekere symptomene mine for å finne ut hva som er normalt Jeg også, noe som er avgjørende. Det hjalp meg virkelig å forstå hvordan jeg kan håndtere symptomene mine alene. ' —Emily, 29



Klær, midje, arm, pels, nakke, yttertøy, mage, ull, ledd, jeans, Getty Images

2. 'Jeg fikk en prosedyre ved gynoen for å redusere blødningen.'

'Da jeg fikk mensen første gang, gikk jeg i sjette klasse på dansekurs. Jeg følte meg så syk og sint, men visste ikke hvorfor. Alt jeg ønsket å gjøre var å gå hjem og ta en dusj, og når jeg gjorde det, var det blod overalt. Jeg ringte mamma inn, og til og med hun sa at det var mye. Jeg kastet opp den kvelden, og fra det øyeblikket har det vært like ille. Jeg kunne aldri sove i løpet av mensen, fordi jeg sover på magen, og krampene var for ille. Jeg ville lage en bleie med tre eller fire pads, og sove med håndklær under meg, og jeg ville fortsatt blø gjennom alt.

Jeg fikk mitt første barn 18, og det var så hyggelig å ikke få mensen mens jeg var gravid - men det kom tilbake fullverdig. Jeg planla livet mitt rundt periodene, og visste at jeg ikke ville være i stand til å gjøre noe når de kom. På college hoppet jeg over timen. Da jeg var 22 år, fikk jeg mitt andre barn, og da ble mensen enda verre. Jeg hadde to operasjoner for å fjerne cyster og rense skadet vev fra endometriose, og de etterlot meg brokk. Alt gikk alltid tilbake til mensen, og jeg var sint.



'Jeg sov med tre eller fire elektroder og håndklær under meg, og jeg ville fortsatt blø gjennom alt.'



Jeg fikk jobb som lærer, delvis fordi jeg visste at jeg ville få sommerer og helger - noe som ville hjelpe når jeg var for syk til å flytte. Hver gang jeg fikk mensen, ringte jeg syk inn i minst to dager, ellers ville jeg si at jeg måtte ta med barna mine til en avtale. Jeg fortalte aldri sjefene mine hva som faktisk foregikk, fordi skolen hadde mannlige rektorer, og jeg følte meg ikke komfortabel.



Da jeg var i begynnelsen av trettiårene, fortalte gynekologen meg om NovaSure prosedyre, en fem-minutters prosedyre som fjerner livmorslimhinnen - den delen som forårsaker kraftig blødning. Det kan redusere blødning eller eliminere mensen helt. Det er for kvinner som er ferdig i fertil alder, så jeg var ikke klar til å gjøre det da, fordi jeg nettopp hadde møtt kona mi og vi snakket om å ha barn sammen. Hun hadde også tunge perioder, og etter hvert som vi gikk på, skjønte vi at noe måtte endres - vi var begge ute for å telle i en uke hver måned. Vi kunne ikke ha to uker ut av hver måned hvor en av oss følte at vi døde. I august 2017 bestemte jeg meg for å få gjort NovaSure-prosedyren. Min kone var ikke en god kandidat fordi hun hadde arrvev, og hun hadde en delvis hysterektomi i stedet.

NovaSure-prosedyren eliminerte perioden min helt. Jeg kan endelig gjøre hva jeg vil, når jeg vil. Jeg er ikke en sint person lenger. Jeg godtok til og med en sommerlærerstilling som innebærer reiser, noe jeg aldri ville gjort ellers fordi jeg hatet å være på fly, og visste at jeg kunne få mensen. Det forandret livet mitt absolutt. ” —Janelle, 38

Klokke, Vekkerklokke, Hjem tilbehør, Interiørdesign, Metall, Getty Images

3. 'Jeg satte en alarm klokken 4 for å skifte kopp.'

«Periodene mine har vært tunge siden begynnelsen. Jeg får veldig dårlige kramper som noen ganger får meg til å kaste opp. Og jeg pleide å legge inn to supertamponger samtidig, som jeg fortsatt måtte bytte annenhver time. En gang på videregående glemte jeg å bytte tampong etter to timer, og jeg sto på gårdsplassen iført hvite bukser ... og du kan forestille deg hva som skjedde. Bestevennen min løp bort til meg og dyttet meg praktisk talt inn på badet. Hun lot meg låne de ekstra trackbuksene sine, som var for store, men jeg gikk på biologikurs uansett og gråt i timen. Det var forferdelig.



'Jeg pleide å legge inn to supertamponger samtidig, som jeg fortsatt måtte bytte annenhver time.'

'Etter den opplevelsen byttet jeg tilmenstruasjonskopp, som kan holde mer blod (halvannen unse). Jeg må fortsatt endre det annenhver time, men det er bedre. Den mest irriterende delen er imidlertid nattetid. Jeg må stille alarm klokken 4 de første fire nettene i perioden for å stå opp og skifte kopp. Jeg har prøvd å ha store pads, men jeg blør rett gjennom dem. Hvis jeg virkelig ikke har lyst til å skifte koppen når alarmen går, vil jeg bare blø på arkene mine og kutte tapene mine. Mamma og bestemor er begge på samme måte, så jeg skammer meg ikke. Slik er det bare. Jeg kunne gått på prevensjon, men jeg er ikke fan, og jeg vil heller blø mye.

Trening hjelper meg også. Hvis jeg trener seks eller syv dager i uken i uken frem til perioden, er krampene mine mye mindre intense. Jeg vil kurere kroppen min naturlig. Men selv med trening er krampene mine fortsatt dårlige, så jeg sover med varmeputen. De holder meg oppe hele natten hvis jeg ikke gjør det. ' —Elizabeth, 22

Hud, Spiker, Fot, Tå, Ben, Nærbilde, Rosa, Hånd, Menneskekroppen, Finger, Getty Images

4. 'Jeg tar varmt bad og får massasje.'

Etter at jeg hadde fått mine fire barn - alle C-seksjoner - hadde jeg bundet rørene mine, og menstruasjonene mine har blitt mye verre siden den gang. De var alltid dårlige, med tung blodstrøm og dårlig kramper, men nå er de de tyngste de noen gang har vært. Jeg har fått det sjekket ut, og legene mine sier at alt er normalt, så det er på meg å håndtere deretter. Det er mye, skjønt: Jeg blør gjennom en super pluss tampong hver time. Barna mine vet alltid når jeg har mensen, fordi de kjenner tegnene. Jeg har alltid lyst på sjokolade rett før jeg får den, og datteren min på ti år vil se meg spise den og spør meg: 'Mamma, er du i ferd med å få mensen?' Når humøret mitt er pigget eller mer reaktivt, de ' Jeg ber meg ta en pause. Og de ser meg også skifte blodfargede laken hele tiden, fordi jeg blør gjennom tampongene mine om natten - og jeg nekter å bruke pads. De er sannsynligvis litt traumatisert.



'Barna mine ser meg skifte blodfargede laken hele tiden.'

For meg er den beste måten å håndtere de tunge periodene mine på å være utrolig oppmerksom på syklusen min, og ta meg tid til egenomsorg. Jeg elsker å ta supervarme bad med epsomsalter, og jeg får alltid en massasje uken før jeg er i ferd med å få mensen. Jeg er så vond og krampaktig, og hodepine er så ille, og massasjene hjelper veldig - spesielt fordi massøren min masserer magen min. Det føles så godt. Selv om jeg vanligvis er en kardioperson, bytter jeg opp rutinen for å inkludere mer yoga og mindfulness-meditasjon uken før menstruasjonen. Det hjelper meg å føle meg mer jordet. Og jeg bruker alltid en varmepute når jeg kommer fra jobb, fordi korsryggen gjør vondt og krampene mine er så ille. Det er en annen måte familien min vet at menstruasjonen min er her. De vil si: 'Å, varmeputen er ute - pass opp!' ' —Kelly, 39

Tunge perioder trenger ikke å styre livet ditt. Setter kursen mot wehateheavyperiods.com for å få mer info om AUB og NovaSure-prosedyren, og for å finne en måte å administrere menstruasjonen din som fungerer best for deg og din livsstil.

Denne artikkelen presenteres i samarbeid med Hologic. For å lære mer om fordelene og risikoen ved NovaSure-løsningen, besøk novasure.com .