8 tegn du skilles helt fra en narcissist

Ansikt, hår, skulder, hud, hode, arm, hake, nakke, kinn, ledd, Getty Images

Din snart kommende eks kaster fornærmelser mot deg mot venstre og høyre, og nekter å ta skylden for at du snart blir splittet. I navnet til å kjenne fienden din, lurer du kanskje på: Skiller du en narsissist - eller bare et førsteklasses a-hull?



Narsissisme: Oppblåst følelse av egenbetydning, grandios tro og atferd, og mangel på empati.

Ok, første ting først: Ekte narsissisme er 'en lidelse som er sentralisert rundt en persons oppblåste følelse av selvtillit, grandiose tro og oppførsel, og en alvorlig underutviklet eller fullstendig mangel på empati,' sier Gin Love Thomson , Ph.D., en psykoterapeut og selvhjelps memoarist.





Narsissistisk personlighetsforstyrrelse er en faktisk personlighetsforstyrrelse som en mental helsepersonell kan diagnostisere ved hjelp av kriterier fra American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM V), sier Thomson.

Så ja, det er ikke akkurat det samme som bare å være en selvopptatt rykk.



Så hvordan vet du om du skiller deg fra en narsissist? Disse skiltene kan vise deg:

1. De tar alt personlig.

'Narcissister er veldig følsomme - de tilpasser alt,' sier Brandy Engler , Psy.D., en klinisk psykolog i Los Angeles.

Relatert historie

Hvis du for eksempel ikke er i humør for sex fordi du er utmattet på slutten av en stor dag på jobben, vil en narsissist sannsynligvis gjøre det om seg selv og si at du ikke elsker ham eller ikke er tiltrukket av ham. 'De er ikke i stand til å holde seg til fortellingen om at problemet skyldes en ekstern faktor,' forklarer Engler.



2. De insisterer på at du er gal.

Narcissister er beryktede for ikke å ta ansvar for sin oppførsel - og legge skylden på de rundt seg. De vil ofte få deg til å føle deg 'som om du er den som har problemet ved å avvise ansvarsfølelse mens du oversvømmer deg hardt og ofte oppdiktet kritikk,' sier Thompson.

En splittelse fra en narsissist vil ofte ta på seg en 'jeg' -fortelling i motsetning til en 'vi' -fortelling, legger Engler til. Som i 'Jeg er offeret' bidro vi begge til bruddet i stedet for '.



3. De tror ikke de trenger å jobbe med seg selv.

For de fleste er en stor livsbegivenhet som en skilsmisse et øyeblikk for selvrefleksjon. Uansett hvor urettmessig du føler deg, vil en sunn person fortsatt undersøke hvilken rolle de måtte ha spilt.

Relatert historie

Men narsissister kan ikke ta konstruktive tilbakemeldinger, sier Engler. “De er mest opptatt av å ha rett eller demonstrere at de er en ideell partner. De er ikke åpne for å lytte til hvordan de faktisk kommer til andre eller er åpne for endring, sier hun. 'De kommer ikke til å eie sine feil og prøve å vokse.'

4. De var dominerende under forholdet ditt.

' I et forhold føler narsissisten ofte behovet for å ha kontroll over viktige beslutninger, ettersom de generelt føler seg overlegne partneren sin, ”sier Franklin Porter , Ph.D., en psykoterapeut i New York.



Narcissister har en tendens til å tro at deres måte ikke bare er den beste måten, men den eneste måten, forklarer han. Den selvsentrerte tankegangen strekker seg ofte til sex. 'Det er sannsynlig at de handler om deres egen glede, med lite hensyn til partnerens,' sier Porter.

5. De slår ondskapsfullt ut.

Visst, under en skilsmisse kan du si ting du skulle ønske du kunne ta tilbake. Men narsissister har en tendens til å ta dette til det ytterste. 'Det er et fenomen som kalles' narsissistisk raseri ', sier Thompson. 'Uventet og plutselig raseri uttrykkes av en narsissist når deres selvtilskrevne følelse av grandios verdi er truet.'

Relatert historie

Dette kan være spesielt betenkelig hvis overgrep har vært et tema i forholdet, legger hun til. 'Metodene deres for å manipulere svikter dem, og dette skaper ukjent territorium som kan føre til overdrevne episoder av pisking og oppmerksomhetssøkende atferd,' forklarer Thompson.



6. De er iskalde.

På baksiden kan en narsissist virke unormalt kald og ufølsom under en skilsmisse. 'Hvis forholdet avsluttes og narsissisten avsluttet det, kan de føle seg vel,' sier Engler. Hvis forholdet ikke lenger tjener henne og hennes storslåtte følelse av selvtillit, kan han eller hun virke som om de ikke bryr seg om splittelsen din, for ærlig talt gjør de det ikke, forklarer Engler.

7. De er ikke villige til å samarbeide.

Selv om en skilsmisse handler om slutten av partnerskapet ditt, må du til slutt samarbeide for å få det til. Hvis partneren din ikke samarbeider aggressivt under skilsmissen, kan det være en indikasjon på narsissisme.

'I tilfelle skilsmisse vil narsissisten sannsynligvis være lite samarbeidsvillig, om ikke bekjempende,' sier Porter. 'De kan til og med være aggressive i sitt ønske om å' ødelegge 'partneren deres i en skilsmisseprosedyre.'

Ikke forvent mange kompromisser, sier han. 'Narcissister vil forsøke å kontrollere saksbehandlingen, enten aggressivt eller passivt-aggressivt, ved å stoppe eller ikke responderer.'

8. De har et nag for alltid.

Selv etter at skilsmissepapirene er signert, har narsissister en tendens til å bære nag lenger enn gjennomsnittet, sier Thompson. Når du har å gjøre med en narsissist, handler det om dem .

Relatert historie

Så hvis din eks vokser veltalende for alle vennene dine om hvordan han er offeret måneder etter splittelsen din, kan det være et tegn. 'De kan bruke bokstavelige timer på å snakke om seg selv til de som er villige til å lytte,' sier Thompson. 'En narsissist vil ofte snakke negativt om andre for å skape en overlegenhet.'

Mister du at eksen din passer til regningen? Ikke føl deg dårlig. 'Narcissister er eksperter på sjarm,' sier Thompson. 'Det blir først etter at du er hekta.'