De beste CrossFit skoene for kvinner: 2021 Edition

Dette er en gif av de beste CrossFit skoene for kvinner. Bilder med tillatelse fra forhandlere

Det er mye av CrossFit sko til kvinner på markedet akkurat nå (stol på meg, som en CrossFit junkie og CF-L1 nivå trener, jeg er alltid på jakt etter det perfekte paret), men alle de beste har noen ting til felles, i henhold til fysisk terapeut Grayson Wickham, CSCS, grunnlegger av Movement Vault . 'Skoen du bruker, vil ha en solid, flat såle som hjelper deg med å absorbere virkningen av bevegelser som boksesprang og olympiske heiser, samtidig som den er komfortabel nok til å løpe, dobbelt unders og burpees,' forklarer han. Les: ikke din joggesko . 'Løpesko har en polstret såle som gjør dem komfortable for løping, men løfting i dem vil være som å løfte mens du står på en skumpute: ustabil,' sier Wickham. 'Føttene og anklene dine må jobbe så mye hardere for å holde deg stabil, noe som til slutt vil redusere ytelsen og hvor mye vekt du løfter.'



I stedet er det du vil ha cross-training sko. Hvilken som er riktig for CrossFit-treningen, vil komme til å foretrekke, men start søket ved å lete etter en måling av 'hælløft' som er så lav som mulig. 'Alt på eller under 3 eller 4 mm er greit,' sier Wickham. (Etter hvert som du blir mer avansert - og mindre sannsynlig å miste vekt på foten din - anbefaler han å prøvebarbeintreningfor visse WOD-er.) “Musklene i føttene trenger ikke å jobbe like hardt når vi er i sko. Når jeg gjør visse CrossFit-treninger alene, liker jeg å trene barbeint fordi det bidrar til å styrke buene mine. '



Men nybegynnere (eller bare noen som ikke er nede for å gå skoenløse i et offentlig rom) kan ikke gå galt ved å starte med disse 13 parene av de beste CrossFit-skoene for kvinner nedenfor.





Vis galleri 10Bilder 1av 10Nano 9Reebok amazon.com HANDLE NÅ

De fleste CrossFitters har elsket Nano så lenge de har elsket sporten. Den nyeste versjonen - designet for alt fra tunge ryggknebøy og knebøyrengjøring til tauklatring og tær til stang - er den mest allsidige, elskede iterasjonen ennå. Åtte ganger individuell CrossFit Games veteran Stacie Tovar , medeier av CrossFit Omaha og Go Far Fitness, sier: 'Nano er min favorittsko gjennom tidene.' Hun fortsetter: ”Det er en veldig behagelig og slitesterk sko. Det kan definitivt ta juling, enten det er å klatre og gli ned i tauene, skyve tunge laster på båten, trekke mye vekt bak deg på en ake, løpe opp eller nedoverbakke, hoppe opp og ned på bokser eller sprint gjennom noen skyttelbusser. ” Ganske anbefaling, nei?

toav 10Metcon 2Nike amazon.com HANDLE NÅ

CrossFit-trener Giulia Umile, CF-L2 med CrossFit Novem i Philadelphia, Pennsylvania, sverger til denne iterasjonen av Nikes MetCon. “Jeg har tre til fire par av disse og roterer dem gjennom hele uken, og de varer i to år pluss! De har holdt det beste, tilbyr mest støtte, passer perfekt, snørebånd holder seg bundet, og føttene mine kramper ikke. Jeg har gjort 1RM i dem, løpt en kilometer i dem, og alt i mellom. ' * Legg til i handlekurven. *



3av 10Treningssko for kvinnerIngen okse amazon.com HANDLE NÅ

Designet av CrossFitters for CrossFitters, kom ingen Bull-spark til scenen i 2015 og har vært de mest fasjonable skoene i hvilken som helst boks siden. Samtidig holdbar og fleksibel, kan de støtte deg når du løper, løfter, hopper og svinger. 'Dette er min favorittsko å trene i,' sier Quianna Camper, CPT, med RSP Ernæring . 'Jeg anbefaler dem på det sterkeste fordi de er superkomfortable, lette og holdbare, så de støtter meg gjennom selv den mest morderiske WOD!'



4av 10F-Lite 230Inov-8 amazon.com HANDLE NÅ

Vil du ha en ekte cross-trainer? Disse sparkene har ryggen. Gummi yttersåle vil støtte deg gjennom både en treningsøkt som Randy (75 power snatches) og en treningsøkt som Diane (21-15-9 markløft og håndstand push-ups). 'Disse får jobben gjort, uansett hva WOD er,' bekrefter Rose Wetzel , NSCA-CSCS, personlig trener og amerikansk Ninja Warrior-finalist. 'Jeg bruker dem for hver WOD.' Solgt!

5av 10Metcon 4 XD treningsskoNike amazon.com HANDLE NÅ

Metcons er kokosnøttoljen til CrossFit-fottøy. Betydning? Det er ingenting disse skoene ikke kan hjelpe deg med. Derfor velger så mange CrossFitters MetCons. 'Nike Metcon 4XD er mine favoritter,' sier Alyssa Royse, eier og hovedtrener for Rocket CrossFit i Seattle, Washington. 'De har polstring og buestøtte nok til å håndtere en kilometerløp, men er flate nok til å være stabile for å hoppe og løfte,' forklarer hun. For å toppe det kommer de inn så. mange. farger.



6av 10Nano 4Reebok amazon.com HANDLE NÅ

En eldre generasjon Nano, 4 er litt mindre stiv enn 8 eller 9, og det er grunnen til at noen idrettsutøvere foretrekker denne oldie men godbiten. 'Jeg elsker disse når jeg løfter tyngre fordi de er støttende og har en bredere tåboks,' sier Wetzel. Den beskyttende innpakningen hjelper hælen og sidefoten til å gripe en overflate for bevegelser som tauklatring, push-ups i håndstand og til og med roing. Bonus: De er litt billigere enn Rebooks nyere Nano-modeller.



7av 10HIIT Xt Cross-Training SkoAnnen amazon.com HANDLE NÅ

Disse skoene er designet med tanke på CrossFit og HIIT, og gir virkelig solid buestøtte for en sko uten helbredråpe. 'Mange cross training sko er veldig tøffe på foten min, men disse er det ikke,' sier CrossFit Games konkurrent Brooke Ence , CF-L2 og grunnlegger av Naken trening , et premiereprogram for treningsnarkomaner. 'De er komfortable, men når jeg løfter, er det ingen bevegelse av foten min.' Hvordan er det for det beste fra begge verdener?



8av 10Chuck Taylor All Star Low TopSnakk amazon.com$ 54,95 HANDLE NÅ

OG løfteskoen, Chuck Taylors, er en elsket gatesneaker som er boksgodkjent. 'Den harde, helt flate sålen er flott for nybegynnere,' sier Wickham. 'Spesielt når du er ny i CrossFit, er det bedre å trene i en sko uten heleløft og sakte forbedre dorsifleksjonen enn å kompensere for begrenset ankelmobilitet ved å bruke løftere.' Royse dobbeltklikker også disse babyene: 'Jeg er en Converse-jente, hvis det ikke løper. De er stabile, og jeg kan få dem i alle regnbuens solide farger, sier hun. Den eneste potensielle ulempen? Dette er en smal sko, spesielt i tåboksen. 'Hvis du har en bred fot eller føler at tærne klemmes sammen, ikke bruk disse,' sier Wickham.

9av 10High-Top White TrainerIngen okse nobullproject.com$ 139,00 HANDLE NÅ

Hvis du rocker Chuck på toppen av treningsstudioet, men leter etter noe litt mer 'CrossFit' i esken, kan du prøve No Bull High-Tops. Like allsidig som No Bull Low-Tops, er disse babyene en perfekt blanding av funksjon og mote. 'Jeg liker støtten disse tilbyr anklene mine, og jeg synes de er veldig søte,' sier sertifisert CrossFit-trener Paige Passmore, CF-L1 med ICE NYC . 'Og det overflatiske stoffet No Bull bruker gjør dem ekstremt holdbare.' Når du har satt dem på, vil foten føles koselig og slank.

10av 10Damphanske 3Merrell amazon.com HANDLE NÅ

Merrell spikret kombinasjonen av minimalistisk utseende med maksimal funksjonalitet og ytelse da den designet Vapor Glove 3. 'Jeg har bokstavelig talt fem par av denne skoen fordi de er flotte og å kjøpe dem kommer ikke til å bryte banken.' Gummisålen holder deg nær bakken, mens konstruksjonen låser foten i. I tillegg vil meshfôr og tull uten tull hjelpe føttene til å puste, noe som gjør dem perfekte for en utendørs trening som Murph.



NesteDe beste løpebåndene som holder alle tingene dine