Den virkelige avtalen om å drikke mens du ammer

drikking-sykepleie.jpg Shutterstock

Da jeg var gravid med sønnen min, drømte jeg bokstavelig talt om alkohol. Store, skummende margaritas, glass cabernet, halvliter øl - de laget alle en cameo etter at hodet mitt traff puten.



Jeg hadde det bra med den månedslange nøkternheten min, men min happy hour-elskende underbevissthet var ikke så begeistret, og den gjorde opprør ved leggetid. Så da jeg hørte fra søsteren min at det var greit å ta en drink her og der mens jeg pleide, ble jeg stuet.



Jeg kastet bort tid etter at sønnen min ble født. Jeg nippet til et glass champagne den kvelden han kom hjem fra sykehuset og smakte på et glass vin noen dager senere. Det var en- freaking - fantastisk å dele en drink med venner og familie etter måneder med å nippe til brus og late som om de faktisk følger alles alkoholdrevne vandring på fest.





I SLEKT: Advarsel: Hjertet ditt kan eksplodere mens du ser på disse 5 kvinnene avslører at de er gravide

Men selv om jeg bare hadde en og annen drink, begynte jeg å legge merke til noen sideøyne fra andre kvinner hvis sprit og babyen min var i samme nærhet. Jeg sov ikke så mye, skjønt, så jeg skjønte at det sannsynligvis lå i hodet mitt.



Tekst, Hvit, Linje, Skrift, Elektrisk blå, Azure, Majorelle blå, merke,

Første gang jeg skjønte at det ikke var nyfødt paranoia, var det under en ammingskurs på barnelege-kontoret mitt. Etter at andre kvinner spurte om brystvorten og hvordan du skulle øke melketilgangen, spurte jeg om det virkelig var greit å ta en drink mens du pleier. Jeg mener, alle lurte på det, ikke sant?



Det var død stillhet. Som, ubehagelig, gjør-du-vil-løpe-fra-rommet-stillhet og noen lastede blikk fra mødrene rundt meg. 'Klart det er greit!' sa ammekonsulenten etter et slag. 'Å, takk gud!' blurt ut jenta ved siden av meg (Ah- ha ! Jeg visste at andre brydde seg).

“Men er det egentlig greit?' spurte en annen mamma, klamret seg til babyen og skjønte meg en titt. 'Jeg mener, jeg vet at jeg ikke vil risikere det.' Å, nei, det gjorde hun ikke! I et forsøk på å forhindre et rumling på barnelege-kontoret (som sannsynligvis vil falle inn under kategorien 'å sette et dårlig eksempel'), limte jeg et superfalske smil på ansiktet mitt og lot som om jeg ikke hadde hørt henne.



I SLEKT: Se et befruktet egg bli en baby



Dommen dukket opp igjen ved et barnevennlig samvær en natt, da en ny mor ble tilbudt et glass vin. “Jeg pleier! Jeg kan ikke !!! ” sa hun og så ut som vertinnen bare foreslo at vi skulle lage tønder står over bæreseleen hennes. Hun så på meg - vugget babyen min med den ene hånden og et glass vin med den andre - og så alvorlig fristet ut til å ringe barnevernet. Jeg smilte bare rolig og tok en slurk.



Hei, jeg er alt for kvinner som tar sine egne valg når det gjelder foreldre. Hvis du ikke føler deg komfortabel med en og annen drink mens du ammer, ikke gjør det. Men hvorfor all dommen over mødre som velger det?

Tekst, linje, skrift, elektrisk blå, azurblå, majorelle blå, sirkel,

Saken er at effekten av å drikke mens du er sykepleier ikke har blitt studert tungt - og det freaks noen mødre. Dette fikk Maija Bruun Haastrup, MD, ved Danmarks Odense universitetssykehus til nylig å forske på emnet. 'En av medforfatterne mine jobbet tidligere på et apotek, og han møtte ofte nye mødre som var bekymret for å skade babyene sine gjennom morsmelken hvis de skulle drikke til og med små mengder alkohol,' fortalte hun meg. 'Vi bestemte oss for å se på det for å prøve å komme med en evidensbasert anbefaling fordi vi mistenkte at de nåværende anbefalingene var basert på en bedre sikker enn beklager-tilnærming, snarere enn solide data.'

Det viser seg at de hadde rett. For deres undersøkelser , Haastrup og hennes kollegaer kjempet gjennom resultatene av ulike studier på alkohol, pleie og spedbarn, og konkluderte med at det 'ikke er noen medisinsk grunn til å fraråde ammende å drikke eller to til tider, og det er ingen grunn til å være bekymret for babyenes velferd hvis de gjør det. ”



Jeg hadde alltid hørt at det var best å holde fast med øl og vin på grunn av det lavere alkoholinnholdet i volum, men Haastrups undersøkelser fant at enhver form for alkohol er bra når du drikker det med måte (dvs. flere runder med kroppsskudd er sannsynligvis ikke en god idé på dette tidspunktet).

Tekst, linje, skrift, elektrisk blå, azurblå,Så hva er den tryggeste måten å slappe av litt når du ammer? Siden det ikke er massevis av undersøkelser om effekten av å drikke mens du ammer, er det sikreste ikke å konsumere alkohol mens du ammer, sier Kristi Watterberg, MD, en neonatolog og professor i pediatri ved University of New. Mexico. Hun legger til: “Hva forteller jeg døtrene mine? Sannsynligvis vil det ikke skade deg å ta et glass champagne til en spesiell anledning. ”

Når det gjelder innsiden av disse anledningene, er det best å pleie rett før du tar en drink, sier Watterberg. Det kjøper deg litt ekstra tid for kroppen din til å metabolisere alkoholen helt før babyens neste fôring.

Og når det gjelder 'pumping and dumping' ... Watterberg sier at du burde gjøre det hvis du vil være helt sikker på at det ikke er noen spor av alkohol i melken din, men hun er ikke 100 prosent sikker på at det er nødvendig. Her er hvorfor: Hun sier at det tar en 120 kilo kvinne 2,5 timer å kvitte seg med all alkohol i morsmelken etter å ha fått en drikke i standardstørrelse, og de fleste spedbarn pleier å pleie hver tredje pluss. Jo mer du veier, jo mindre tid tar det vanligvis for kroppen din å kvitte seg med alkoholen. En 180 pund kvinne trenger for eksempel bare to timer på å kvitte seg med alkoholen i melken. Selvfølgelig, hvis du ender med å ha for mange margaritas en natt, bør du absolutt pumpe og dumpe, men det anbefales ikke å bruke bananer på alkoholen uansett.



Alt dette sagt, fordi forskningen og anbefalingene er blandede, bør du absolutt snakke med legen din før du heller deg et glass cabernet. Mitt var helt greit med det, og det var jeg også, men det er viktig å få din egen doktor.

Å, og når det gjelder de dommer-mødrene? Skru dem ... Å være en ny mamma er vanskelig nok uten å måtte forholde seg til slemme jenter.

I SLEKT: 10 raske måter å svare på når noen spør: 'Hvorfor er du ikke gravid ennå?'

Korin Miller er frilansskribent som spesialiserer seg på generell velvære, seksuell helse og forhold, og livsstilstrender, med arbeid som vises i Men's Health, our, Self, Glamour og mer.