Dette kan være grunnen til at du rykker våken i søvne

Rykkende våken om natten Getty Images

Hver måned svarer proffene våre i kolonnen 'Ask Anything'. Denne gangen, Keri Peterson, MD, en internmedisinsk lege ved Lenox Hill Hospital i New York City, takler søvnproblemene dine.



Spørsmål: 'Flere netter i uken rykker jeg våken og sitter oppe med hjertebanken. Hva skjer og hvordan kan jeg fikse det? '

(Trykk på tilbakestillingsknappen — og forbren fett som gal med Body Clock Diet! )





Svar: Det er en rekke potensielle årsaker til dette, så å finne ut av det krever en eliminasjonsprosess. Tenk tilbake på øyeblikket: Ble du bare redd våken av mareritt? En annen ubehagelig, men relativt ufarlig ting som kan vekke deg på denne måten er angst - sterke følelser knyttet til stress kan utløse en rask hjertefrekvens. Når det gjelder mer fysiske årsaker, kan visse medisiner - som noen astmabehandlinger - få hjertet ditt til å løpe. (Spør legen din om det er mulig å endre eller justere medisinen.) Hvis du regelmessig hopper over måltider, eller hvis du er diabetiker og tar medisiner for å kontrollere blodsukkeret ditt, kan sukkeret noen ganger synke for lavt, noe som får hjertet til å pund.

Den beste måten å få en bedre natts søvn:



.

I SLEKT: ÅPENTLIG FINNES DET 7 TYPER BOOBS - HVA HAR DU?

Utelukket alle disse situasjonene? Det er også noen hjertesykdommer som kalles arytmier som forårsaker uregelmessig hjerterytme, det samme kan en overaktiv skjoldbruskkjertel. Mitt råd: Hvis dette har skjedd flere ganger, og du ikke husker at du hadde en dårlig drøm og ikke er spesielt stresset, må du oppsøke legen din for å se etter og behandle eventuelle fysiske problemer - og kom tilbake til å få resten du trenger.

Denne artikkelen dukket opprinnelig opp i september 2017-utgaven av vår. For flere gode råd, hent en kopi av utgaven på aviskiosker nå!