Hvordan få det beste sexet i livet ditt med noen nye

4-måter-første gang-fantastisk.jpeg ,

Den første rullen i høyet med en ny fyr kan være utrolig varm ... hvis du er i en film. Men i virkeligheten er det vanligvis noe som ikke helt klikker, og du lurer på hva du kunne ha gjort for å minimere fumlingen.



I SLEKT: 5 ting menn bekymrer seg for første gang de sover med deg

'Du kan være nervøs, og du vet ikke hva den andre personen vil være med på,' sier sexterapeut Ian Kerner , Ph.D. Det er grunnen til at selv om du kan ha god samtale og kyssekjemi, kan det å ta neste steg bli litt vanskelig. Her er noen måter du kan gjøre den første natten så dampende som mulig:





Begynn å sette scenen før du striper
Hvis du er sammen om dagen, gjør mye berøring og kyssing for å prime kroppene dine for mer berøring og for å skape forventning (på en god måte). Bruk det du føler deg mest sexy i, og det kan også være lurt å eksperimentere med å onanere eller berøre deg selv for å bli semi-opphisset på forhånd.

I SLEKT: 9 morsomme, vanskelige ting som skjer første gang du sover hos en ny fyr



Velg riktig sted
Du vil være et sted du vil føle deg rolig — så hvis fyren har fem romkamerater som hele tiden kommer og går, har du sannsynligvis det bedre hjemme hos deg. Hvis du vet at du vil arrangere nattens festligheter, kan du tenke på å gjøre rommet ditt til et kjærlighetsnede når det gjelder syn, lyd, berøring, smak, lukt, sier Kerner. Spill sexy musikk eller omgivelseslyd, demp lysene, legg ferske laken på sengen, legg ut blomster som lukter godt eller et aromaterapi-lys. Og gjør en fei for rot, samt bilder av ekser eller bilder fra barndommen av deg og foreldrene dine. Hvis du liker et glass vin, ta en drink sammen når du kommer til stedet for å senke hemningene og slappe av.

I SLEKT: Hvilke menn merker virkelig første gang du har sex

Forspill, Forspill, Forspill
'Når du kobler deg til partneren for første gang, må du ta det sakte,' sier Kerner. 'Prøv virkelig å dvele i den innledende fasen en stund for å bygge opphisselse og avslapning.' Jo langsommere oppbygging og jo mer tid du bruker på å fokusere på gleden din før penetrasjon, desto mer sannsynlig vil du være å glede deg over ting når den virkelige handlingen starter.



Gå ut av hodet
Du kjenner den følelsen av å se deg selv utføre, i stedet for å oppleve hva som skjer? På 1960-tallet laget sexpionerene William Masters og Virginia Johnson faktisk begrepet 'tilskuer' for å beskrive det (sensasjonen er at universell). Dessverre kan tilskuer øke prestasjonsangsten. For å få mer i øyeblikket (og la delene av hjernen din assosiert med stress og angst deaktivere, noe som er nøkkelen for orgasming), foreslår Kerner å omdirigere tankene dine til det som skjer: Hvordan føles leppene på kroppen din? Hvor fantastisk ser rumpa hans ut? Innstilling av disse sensoriske opplevelsene vil forhindre overtenking som kan hindre deg i å elske den første gangen.

Husk, skjønt ...
Selv om alle disse tipsene kan hjelpe deg med å maksimere førstegangsglede, bør du likevel holde forventningene i sjakk, sier Kerner. Noen ganger setter folk alt for høyt når de fleste kvinner statistisk sett ikke har orgasmer når de er sammen med en ny partner.



'Når du har sex med noen for første gang, er det en ny opplevelse,' sier han. 'Hver gang du gjør noe nytt, må du lære hvordan gjøre det.'

Heldigvis betyr ikke et vanskelig møte ikke at sexlivet ditt er dømt. 'Det betyr bare at du lærer hvordan du gjør det med denne personen,' sier Kerner.