De 34 beste matvarene for å redusere oppblåsthet og gass, ifølge ernæringsfysiologer

Hvis du har et dårlig tilfelle av oppblåsthet (enten gass eller vannretensjon), kan du prøve disse 34 deilige matvarene som hjelper med oppblåsthet, som avokado, banan og papaya.

Les Mer

8 ting som skjer når du endelig slutter å drikke diett brus

Å eliminere brus fra dietten vil forbedre helsen din fra topp til tå.

Les Mer

Er Raw Food Diet noen gang en god idé?

Hva er egentlig råvarediet? Her er hva du bør vite om denne rare (og potensielt usikre) mattrenden.

Les Mer

Kjernekunnskap

Lag popcorn med bedre smak med disse popcornoppskriftene.

Les Mer

Hvor mye rødt kjøtt bør du virkelig spise per uke?

For pokker.

Les Mer

16 Avgiftning Rens mat

Få en start på å miste de ekstra kiloene med disse viktige rensematene

Les Mer

Spørsmål og svar: Hvorfor krever jeg alltid sukkerholdig mat med fett før menstruasjonen?

Spennende nyheter: Det er faktisk mulig å forhindre en PMS-indusert iskrem-koma før det skjer.

Les Mer

Fjern kork uten å bli skrudd

våre tilbudstips om hvordan du fjerner kork fra en flaske når korketrekker er ødelagt eller smuldret på womenshealthmag.com

Les Mer

Er havre faktisk glutenfri?

Hva er avtalen her? Er havre glutenfri eller ikke?

Les Mer

Er Sushi sunn?

Er sushi sunn — eller er det en total tarmbombe? Vi ba en RD om å veie inn hvordan fordeler og ulemper med favorittrullen din.

Les Mer

5 matvarer som inneholder omega-3 som ikke fisker

Du vet at fet fisk som laks er en god kilde til Omega-3 - men det er definitivt ikke den eneste kilden. Her tipser Keri Gans, RD, forfatter av The Small Change Diet deg om noen av de mindre kjente alternativene.

Les Mer

Sann eller usann: Du kan bli laktoseintolerant som voksen

Mens de fleste som er laktoseintolerante utvikler det tidlig, er det mulig å bli laktoseintolerant som voksen. Her er hvorfor.

Les Mer

Spis sunn mat selv når du er på en restaurant

De beste valgene når du spiser sunn mat på restauranter på womenshealthmag.com

Les Mer

De 7 beste lavnatriumostene, ifølge ernæringseksperter

Fakta: Alt smaker bedre toppet med ost. Imidlertid, hvis du ser på natriuminntaket ditt, vil du kanskje holde deg til disse lavnatriumostene.

Les Mer

7 kosttilskudd du kanskje vil ta hvis du er veganer

Her er noen viktige veganske kosttilskudd som folk bør vurdere å ta hvis de er på et plantebasert kosthold.

Les Mer

Den enkleste måten å fortelle om en pære faktisk er moden

Hvordan kjøpe pærer, forberede dem og lage mat med dem. I tillegg pærenæring og alt annet du noen gang har behov for å vite om høstfrukten.

Les Mer

Er popcorn faktisk sunn eller hva?

Er popcorn sunt, eller er det for godt til å være sant? Her er nedgangen på popcorn ernæring, inkludert mikrobølgeovn popcorn, pluss hvordan du kan lage snacks hjemme.

Les Mer

Skremmende nyheter om øyeblikkelige nudler

En ny studie fra The Journal of Nutrition viser at øyeblikkelig nudelforbruk kan øke risikoen for en skummel tilstand som kalles kardiometabolisk syndrom, som igjen kan føre til hjertesykdom, diabetes eller hjerneslag.

Les Mer

'Min opprørte mage viste seg å være en kaffeintoleranse'

Vel, dritt.

Les Mer

7 sunne matvarer som er farlige hvis du spiser for mye av dem

Ja, du leste riktig: over-hengi seg til visse mer næringsrike matvarer kan være like farlig som usunn mat.

Les Mer