Hva er HMR-dietten - og kan det virkelig hjelpe deg å gå ned i vekt?

HMR diettprogram - som står for Health Management Resources - lover betydelig vekttap gjennom ferdig tilberedt mat og strenge retningslinjer ... men fungerer det?

Les Mer

Hemmeligheten bak å slippe mer enn 30 pund

Les om 'Body Fat Breakthrough'

Les Mer

Er Melk Keto? De beste lavkarbidmelkene til Keto-dietten

Keto lover et helt lotta-meieri, men hvis du skal ha melk, fløte eller halv og halv til kaffen og smoothiene, er det slags melk du bør fylle på for å holde deg i ketose.

Les Mer

8 måter å hjelpe lindring av smertesmerter

Bunions kan påvirke hvem som helst når som helst - men de er vanligst hos kvinner, takket være høye hæler. Her er syv ting du kan gjøre med smertesmerter og behandling.

Les Mer

Dette trikset hjalp meg med å miste magen etter 15 år med løping

Finn ut hva en kvinne gjorde for å løpe av magefett uten å vite at hun gjorde det.

Les Mer

Chick-Fil-A har en ketovennlig meny - her er ernæringsinformasjonen om alle karbohydratalternativer

Chick-Fil-A har en keto-vennlig meny. Her er ernæringsinformasjonen for deres lavkarbosmørbrød, boller, grillede kyllingnuggets og sauser.

Les Mer

7 drikkevaner som får deg til å gå opp i vekt

Fra smoothies til brus, les dette før du nipper til

Les Mer

Her er hva du trenger å vite om å trene på Keto-dietten

For keto-dietten må du vie spesiell oppmerksomhet til det du holder på med på treningsstudioet, så registrerte kostholdseksperter og sertifiserte styrke- og kondisjonsspesialister er her for å vise deg hvordan.

Les Mer

Her er hva du trenger å vite om å telle netto karbohydrater for å gå ned i vekt

Netto karbohydrater er forvirrende, men her er hva du trenger å vite om hvordan du teller dem, og om du til og med burde.

Les Mer

'Jeg mistet og opprettholdt et 75-pund vekttap i 7 år med porsjonskontroll'

Jess Dukes mistet 75 kilo i løpet av 7 år (og gjennom to graviditeter) gjennom porsjonskontroll og små endringer hver dag i treningsøkt og måltider.

Les Mer

Alt du trenger å vite om bruk av hypnose for vekttap

Hvis du har prøvd alle diettene under solen og fremdeles ikke kan gå ned i vekt, kan en hypnotisør være svaret ditt. Her er alt du trenger å vite.

Les Mer

‘Jeg mistet 150 pund på ett år ved å følge et diett med lite karbohydrat og høyt proteininnhold '

I 2018 satte Daniella Piovesana seg ned på å gå ned i vekt ved å gjennomføre små endringer i kostholdet og treningen. Et år senere hadde hun gått ned 150 kilo ved å spise et diett med høyt karbohydratinnhold.

Les Mer

Hva er GOLO-dietten, og kan det hjelpe deg å miste vekt?

GOLO diettplan hevder at insulin er grunnen til at folk ikke går ned i vekt og tilbyr et supplement for å hjelpe - men medisinske eksperter er ikke sikre på påstandene.

Les Mer

Hva er Psyllium Husk Powder - og hvorfor er det i hver Keto diettoppskrift?

Psylliumskallpulver, en fiberrik ingrediens avledet fra en plante, kan brukes i stedet for gluten for å lage ketovennlige brød, bakverk.

Les Mer

21 måter å flate magen på

En tonet, flat mage er et mål som mange av oss prøver å oppnå, men uendelige knusing og grøfting av favorittmatene dine er ikke den rette måten å gjøre det på. Heldigvis kan en flat mage oppnås bare ved å innlemme små endringer i dagen din.

Les Mer

Hva er Optavia-dietten, og kan det hjelpe deg å miste vekt?

Optavia dietten hjalp Cake Boss-stjernen Buddy Valastro med å slippe 35 pund. Men hva er egentlig programmet, og bør du virkelig prøve det for å hjelpe deg med å gå ned i vekt?

Les Mer

50 sunne mandelsmørhack som er en fest i munnen din

Her er 50 smarte måter å spise mer protein og sunt fett og gå ned i vekt med mandelsmør.

Les Mer

Bør du ta avføringsmidler for vekttap?

I årevis har kvinner sett på avføringsmidler for vekttap. Finn ut hvorfor avføringsmidler for vekttap er en dårlig idé.

Les Mer

47 sunne suppeoppskrifter som hjelper deg med å miste vekt

Supper kan ha lite kalorier, men like mettende som andre måltider, noe som gjør dem til en god vekttapsmat. Prøv en av disse lav-karbo, veganske eller vegetariske oppskriftene.

Les Mer

Kan Chia Seeds virkelig hjelpe deg å miste vekt? Ernæringseksperter veier inn

Chia frø er fylt med protein og fiber. Ernæringseksperter forklarer helsemessige fordeler med chiafrø, hvordan de kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og hvordan du spiser dem.

Les Mer